🧍 骨盤の歪みが気になる人へ — 日常でできる姿勢の整え方

「骨盤の歪み」は、日常の何気ないクセの積み重ねで起こりやすいと言われます。脚を組む・片脚重心で立つ・いつも同じ側で荷物を持つ、などは左右差をつくる原因になりがちです。

意識したいのは「左右均等」。立つときは両足に均等に体重を、座るときは骨盤を立てて左右対称に。荷物は左右で持ち替える。寝るときの姿勢も見直すと良いでしょう。

セルフケアで整いにくい場合は、整体で今の状態をチェックしてもらうのが近道。施術＋日常の習慣改善の両輪で、良い姿勢が定着しやすくなります。